Níže uvedené cviky jsou skvělou volbou na pravidelné cvičení doma. Obrázky slouží pouze k připomenutí již naučených cviků. 

základní cviky

/album/cviceni-doma/a01-domaci-cviceni-jpg1/
/album/cviceni-doma/a04-domaci-cviceni-jpg1/
/album/cviceni-doma/protazeni-zad-jpg1/
/album/cviceni-doma/a09-cviceni-na-doma-jpg1/
/album/cviceni-doma/a06-domaci-cviceni-jpg1/
/album/cviceni-doma/a08-domaci-cviceni-jpg1/
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

cvičení na střed těla

/album/fotogalerie-cviceni-doma/bocni-plank-1-jpg/
/album/fotogalerie-cviceni-doma/bocni-plank-2-jpg/
/album/fotogalerie-cviceni-doma/bocni-plank-3-jpg/
/album/fotogalerie-cviceni-doma/bocni-plank-4-jpg/
/album/fotogalerie-cviceni-doma/a6a-jpg/
/album/fotogalerie-cviceni-doma/a4a-jpg/
1 | 2 >>

cviční na nohy

/album/cvicni-na-nohy/predklno-jednonoz-jpg/
<< 1 | 2 | 3 | 4

Videa

Videa jsou ke shlednutí také přímo na YouTobe: www.youtube.com/channel/UClq1N6L-Ypwx2gaA3ZNfSwQ 
1 video: Jak se srovnat v pozici na čtyřech
2 video: Šest core cviků v pozici na čtyřech
3 video: Boční plank 
4 video: Cvičení core ve vzporu ležmo
5 a 6 video: Ukázka z tréninku začátečníka. Trénink 14 a 15.

           

Zpěz - hlavní stránka